人人都有自卑感

回想一下，你有自卑的時(shí)候嗎?

讀中學(xué)的時(shí)候，再怎么用功也考不贏班上那個(gè)永遠(yuǎn)的第一名;工作好幾年，薪水還沒趕上平均工資，90后的淘寶主播卻已經(jīng)年收千萬;還在感嘆找不到好對(duì)象時(shí)，卻驚覺高中同桌的孩子都已經(jīng)要上小學(xué)了。

日常生活中，我們總會(huì)發(fā)現(xiàn)自己有不足于別人的地方，因此，每個(gè)人多多少少都會(huì)有些自卑感。

看見別人過著我們向往的生活，羨慕別人擁有成功的事業(yè)，對(duì)于無法達(dá)成心中理想狀態(tài)的自己，此時(shí)，自卑感自然而然地出現(xiàn)了。

不過，自卑感并不是一個(gè)負(fù)面的字眼，阿德勒說，人類的一切文明都是因?yàn)樽员案卸l(fā)展出來的。

為什么這么說呢?

因?yàn)槿祟愂堑厍蛏献钊跣〉膭?dòng)物之一，我們既沒有獅子的威猛，也沒有鯨魚的巨大身型，如果你一個(gè)人落入了荒郊野外，生存就變成了巨大的挑戰(zhàn)。

所以，為了擺脫對(duì)外在環(huán)境的無力感，人類選擇了結(jié)群而居，并透過各種發(fā)明，改善生活的處境，補(bǔ)足人類天生的弱勢(shì)。

由此可知，人類的行為實(shí)際上是出自對(duì)自卑感的克服與超越。人生而不完美，但如果我們能保持勇氣，就能通過唯一的方式來消除自卑感，那就是改善現(xiàn)狀。

籃球之神喬丹也有過自卑的時(shí)候。

喬丹小時(shí)候剛開始打球時(shí)一直贏不了哥哥，讓他覺得非常失落，衍生出了自卑感，但就是這份失落的感受，促使他更加強(qiáng)鞏固各種基本功，瘋狂地練球、研究戰(zhàn)術(shù)，最終他打贏了哥哥，通過不斷戰(zhàn)勝內(nèi)心的自卑感，今天我們看到才能看到喬丹的神話。

由此可知，從小孩到大人，我們追求改善當(dāng)下處境的所有行為，都是為了消除心中的自卑感。

從自卑、到自卑情結(jié)

雖然人人都有自卑感，但是，沒人能長(zhǎng)期忍受自卑感，具有主觀能動(dòng)性的人一定會(huì)采取某些行動(dòng)來改變現(xiàn)狀。

《國(guó)王的演講》中，男主角約克郡公爵由于自己患有口吃的人，無法在公眾面前發(fā)表演講，甚至屢次在重要儀式上出丑。

但由于政局變動(dòng)，約克郡公爵需要繼承王位，在這樣的壓力下，他與妻子努力尋求治療方法，他努力練習(xí)，慢慢克服心理障礙，最終在全國(guó)人民面前，發(fā)表了最為激動(dòng)人心的演講。

約克郡公爵的努力，就是他為了克服自卑感而做出的變化。

但如果一個(gè)人并不想努力，他認(rèn)為自己沒辦法改善困境，但又想要擺脫自卑感帶來的壓力，那么他就有可能會(huì)由自卑感發(fā)展出自卑情結(jié)。

所謂的自卑情結(jié)，是指當(dāng)有問題出現(xiàn)的時(shí)候，一個(gè)人無法恰當(dāng)?shù)貞?yīng)對(duì)，而且還會(huì)堅(jiān)信自己絕對(duì)沒辦法解決這些問題。

就好比同樣是口吃的人，并不打算通過練習(xí)來治療自己的口吃，他只是選擇不說話，因?yàn)橹灰约翰婚_口，就絕不會(huì)出丑。但他的口吃永遠(yuǎn)不會(huì)被治愈。

現(xiàn)在讓我們一起看看，自卑感與自卑情結(jié)的差異。

如前文所說，妥善利用自卑感，可以成為我們進(jìn)步的契機(jī)。

例如有個(gè)人對(duì)自己的學(xué)歷很自卑，但正因?yàn)閷?duì)學(xué)歷不足的自卑，他認(rèn)為“我必須更加努力，彌補(bǔ)學(xué)歷的短板。”

這份自卑感，就為他的人生帶來了正面的影響。

但自卑情結(jié)認(rèn)為現(xiàn)狀是無法改變的，唯有逃避才能解決問題。有自卑情結(jié)的人限定了自己的活動(dòng)范圍，他們更在乎“不要失敗”，而非“爭(zhēng)取成功”。表現(xiàn)出來癥狀是猶豫不決、固步自封，甚至在困難面前畏縮逃避。

新東方創(chuàng)辦人俞敏洪在北京大學(xué)讀書時(shí)，除了課業(yè)，在社團(tuán)、感情、人際網(wǎng)絡(luò)等其他方面都沒有任何拓展。

為什么他沒像其他北大學(xué)生一樣，擁有一段精彩的大學(xué)生活呢?

這是因?yàn)?，他?duì)自己農(nóng)村出身的深刻自卑，讓他內(nèi)心充滿了恐懼。

想競(jìng)選學(xué)生干部，但俞敏洪覺得自己一定選不上，如果真的失敗了，被人知道了只是更丟臉，那還不如一開始就不參選。

至于談戀愛，俞敏洪心里也很想處個(gè)對(duì)象，可是他認(rèn)為，一旦他向女孩子告白，對(duì)方一定會(huì)認(rèn)為他是癩蛤蟆想吃天鵝肉，被拒絕實(shí)在太沒面子了，那不如不談。

所以為了避免失敗，大學(xué)時(shí)的俞敏洪，除了念書之外，干脆什么也不做，他這樣的狀態(tài)，就是自卑情結(jié)的典型思維。

有自卑情結(jié)的人，特別容易陷入“外部因果律”，也就是說，把原本沒有任何因果關(guān)系的事，強(qiáng)硬地聯(lián)系在一起。

這就好比，一樣是對(duì)學(xué)歷的自卑，有自卑情結(jié)的人則會(huì)說：“我就是因?yàn)閷W(xué)歷低，才做什么都無法成功!”

在婚姻中，這個(gè)表現(xiàn)也十分明顯，如果有自卑情節(jié)的人面臨不是那么幸福的家庭，他會(huì)把自己工作的失敗也歸咎于家庭不和睦上。

他們把自己的缺點(diǎn)當(dāng)成不想為某事付出努力的借口，甚至還把自己的失敗，推卸給別人負(fù)責(zé)，這導(dǎo)致他們什么都不做，就果斷地認(rèn)為自己做不到，也認(rèn)為現(xiàn)實(shí)無法被改變。

利用自卑感，成為更好的人

前面我們提到，自卑感是人類改善生活處境的動(dòng)力，既然人人都有自卑感，那就代表，我們每個(gè)人都可以藉由自卑感，讓自己變成更好的人。

你可能無法想象，本書作者阿德勒，這位被公認(rèn)為最偉大心理學(xué)家之一的人，從小，就常常感到自卑。

阿德勒身體不好，五歲時(shí)差點(diǎn)因?yàn)榉窝姿赖?，而且他其貌不揚(yáng)、個(gè)子矮小，又有佝僂病，小小年紀(jì)就駝背、行動(dòng)不便。

此外，課業(yè)方面阿德勒也不太在行，在班上老是墊底，更讓人氣餒的是，他有個(gè)在各方面都非常優(yōu)秀的哥哥，三不五時(shí)就被拿來作比較。

生理的缺陷與各種不如人的表現(xiàn)，使得阿德勒十分自卑。

不過，這個(gè)在別人眼中看來命很不好的小孩，最終卻克服了自卑，超越自我，拿到了醫(yī)學(xué)博士的學(xué)位，成了與弗洛伊德齊名的心理學(xué)家。

他以自己的生命經(jīng)歷告訴我們，就算你天生拿了一副爛牌，仍舊可以通過自己的努力，改寫命運(yùn)，實(shí)現(xiàn)自我。

就像《超級(jí)演說家》冠軍劉媛媛說的：“命運(yùn)給你一個(gè)比別人低的起點(diǎn)，是希望你用一生去奮斗出一個(gè)絕地反擊的故事。”

那么該怎么克服自卑，成為更好的人呢?

重點(diǎn)在于，你得以積極的視角去解讀生命里的各種“經(jīng)驗(yàn)”。

阿德勒認(rèn)為，決定人生的，不是經(jīng)驗(yàn)本身，而是我們賦予經(jīng)驗(yàn)的意義，所以，一個(gè)人如何去解讀經(jīng)驗(yàn)，將影響著他的行為和命運(yùn)。

舉個(gè)例子，曾經(jīng)有份研究報(bào)告指出，父母離異的孩子，未來恐懼婚姻的機(jī)率也比較高。

如果用阿德勒的觀點(diǎn)來看，這就是一種消極的決定論，把一個(gè)人未來的發(fā)展，限制在了過去的經(jīng)歷之上。

阿德勒不否認(rèn)父母離異會(huì)給孩子帶來影響，但是，真正對(duì)孩子婚姻起關(guān)鍵作用的，是這個(gè)孩子的主觀視角，如何看待父母的婚姻。

主觀的意義有個(gè)優(yōu)勢(shì)，就是我們可以自己選擇用什么角度來解讀一件事。

所以，把父母離婚看成是優(yōu)點(diǎn)還是缺點(diǎn)，全由這孩子自己主觀決定。

如果他消極地看待父母的離異，或許他會(huì)覺得這世上不可能存在幸福的婚姻，所以他不敢結(jié)婚;但如果他積極地解讀父母離婚這件事，他可能會(huì)認(rèn)為自己學(xué)到了組建家庭時(shí)，要在婚前做更多溝通，為婚姻付出更多心力。

因此，一旦你以積極的態(tài)度去看待生命中的各種不足，就能透過改善現(xiàn)狀，消除內(nèi)心的自卑感，成就更好的自己。