“大暑展秋風(fēng)，秋后熱到狂。”７月２２日，帶來滾滾熱浪的大暑節(jié)氣正式登場。目前，全國各地相繼進(jìn)入高溫酷暑季節(jié)，一些地區(qū)連續(xù)出現(xiàn)高溫天氣。專家提醒，大暑是一年里最熱的節(jié)氣，公眾要注意預(yù)防中暑，小心防曬。

    “小暑不算熱，大暑三伏天”。此時(shí)節(jié)，正值中伏前后，在我國很多地區(qū)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)極端的高溫天氣。為了預(yù)防中暑，應(yīng)盡量避免不必要的外出，及時(shí)補(bǔ)水，規(guī)律睡眠，合理膳食。“在保證每日蛋、奶、肉的同時(shí)，注意烹調(diào)方法，多選擇蒸、煮、燉、燜等方法。”     

      按照中國的八卦五行理論，此節(jié)氣人體正處于脾臟的旺盛期，所以此人體的消化功很旺盛。順應(yīng)四的養(yǎng)生原則，應(yīng)多做些體育運(yùn)動(dòng)，并可適當(dāng)進(jìn)行輕補(bǔ)，此肝腎處于衰弱狀態(tài)中所以應(yīng)注意加強(qiáng)肝腎的保養(yǎng)，調(diào)養(yǎng)情志，保持心情的愉悅對(duì)身體會(huì)有很大好處。