我們?cè)谏钪袝?huì)泄氣，會(huì)覺得委屈，會(huì)覺得好像要放棄，這都是非常正常的感覺，每當(dāng)這個(gè)時(shí)候自我激勵(lì)就會(huì)顯得特別的重要，然而自我激勵(lì)的前提確實(shí)自我認(rèn)知，自我認(rèn)知是指自我認(rèn)識(shí)與他人對(duì)自我人士的是否一致性;與社會(huì)作用的是否一致性;以及自我優(yōu)缺點(diǎn)的認(rèn)識(shí)。清楚地自我認(rèn)識(shí)才可以讓自己在面對(duì)困難的時(shí)候做到更好的自我激勵(lì)，因?yàn)槟阒雷约荷硖幍奈恢?，這樣便于自己對(duì)做出最理性，最切實(shí)際的評(píng)判，這時(shí)，你的自我鼓勵(lì)就是最適用于自己的，也是對(duì)自己最有用的一種激勵(lì)方式。

自我認(rèn)識(shí)是一個(gè)人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)，評(píng)價(jià)和期望，也就是對(duì)自己的心理體驗(yàn)。人的一切行動(dòng)都是要依靠動(dòng)力前進(jìn)的，而自我激勵(lì)就是最好的動(dòng)力。每天一句：你很棒。便是這一天最簡(jiǎn)單的動(dòng)力和支撐。